Кто практикует данный вид ОВД отпишитеся...
Дня 3 назад начал практиковать выхожу вечером часов в 9 на улицу выбираю какойто маршрут (во время хотьбы он меняется), и иду смотря выше горизонта но вниманием стараюся увидеть всю картинку детали, предметы все вместе (только стараюся), после часа такой хотьбы появляется чуство легкости, чуствуеш что так можно ити очень долго и не устанеш, в начале хотьбы реакция на людей была - что они скажут как посмотрят заодно практика ЧСВ...
У меня вопрос что делаю не так)? ВО время такой хотьбы я часто устаю чуствую что нада передохнуть (не физически) иногда... Мыслительный процес все равно работает я о чем то думаю каждое действие в поле зрения вызывает какуюто мисль.... Трудно концентрироваться на всей картинке - иногда наступают моменты что я начинаю осознавать ее целиком но ети моменты длятся не долго так как опять начинаю об етом думать...

Редкость
Три дня очень маленький срок для разговора. Это как-раз одна из немногих техник, которая получается абсолютно у всех. Ключ = регулярность+индивидуальная длительность хождения. Делать "по-пути" куда-то, на первых порах нежелательно. Идея пункта назначения будет "фонить", мешая деконцентрации.
Естественно, что на всей картине концентрироваться трудно. Это нечеловеческая способность. Изначально мы ей не обладаем ( как вид). Тональ себя оберегает, ему очень хочется остаться человеческим. Изворачивается и хитрит, лишь бы мы сохранили модель восприятия унаследованную от предков. Поэтому, и нам его нужно мягонько и хитренько обмануть.
Для начала, Вам нужно выяснить ваш объём внимания. Это единственная характеристика внимания совершенно не поддающаяся тренировке. Постоянная величина данная от рождения. Условно принимается за пять - плюс, минус две единицы. У от природы одарённых - до девяти. Т.е. это количество объектов, которые мы можем удерживать в зоне осознанного внимания. Как выяснить объём внимания?
Сделать это довольно легко. Во время "ходьбы силы" улавливаете боковым зрением, допустим, дерево. Отмечаете - единица. Затем окно в доме - два. Лужа по ходу движения - три. И так до своего максимума. Разумеется, объекты выбывающие из поля зрения заменяются новыми. Похоже на карабкающегося спрута, только вместо щупалец - внимание.
Дальше два пути. Либо идёте какое-то время со своим максимумом, либо стараетесь "натащить" внимание на ещё одну точку, для Вас уже не доступную. Результат один - тональ чумеет и все объекты в поле зрения превращаются в однородное поле. Одновременно с остановкой В.Д.
Разумеется фиксировать внимание можно не только на внешних объектах... Экспериментируйте. Вас ждёт много открытий. Помню своё удивление от открытия, что если фиксировать внимание на коленных и локтевых сгибах, на ощущение от трения одежды, то очень скоро четыре точки концентрации превращаются в одну, высвобождая внимание для большего количества фиксаций.

Никогда не придирался к грамматическим ошибкам - каждый пишет, как может. Но тут просто слишком уж прикольно получается. Название темы "Хотьба силы" - от слова "хотеть"? "Желание силы"? ... прям по Фрейду.

Михаил Волошин
"Хотьба силы странного отца" http://www.chugreev.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=1125
Специально отвечаю на "цепляющие" посты. Дисциплинирует.
Дух дышит где хочет, и в ком хочет.

Благодарю belbog совет поможет

Заметил что ОВД во время ходьбы силы, на фоне небольшой физической усталости достигается намного быстрей. Например после небольшой пробежки, 2-3 км. Я иногда практиковал сразу после футбола, совсем другой эффект, в ОВД входишь почти мгновенно, и глюков ловишь по больше. Я так один раз споткнулся, перед глазами появилась целая росыпь светящихся точек, как рой мошек, шел и наблюдал за ними, минут пять наверное.

http://www.fund-intent.ru/Document/Show/4215


Что означает расфокусированное визуальное внимание? Сведение глаз к переносице?

Нет.


Означает равномерное распределение внимания по всему зрительному полю. То есть внимание не фиксируется на каком-то отдельном объекте, а охватывает все объекты, попадаемые в поле зрения (при этом глаза не должны бегать, т.е. взгляд неподвижен).

Неплохим подспорьем к ХС является также "иноходь"(ИМХО разумеется), т.е. такая техника ходьбы, когда мах совершает рука с той стороны , с которой шаг совершает нога.(Обычно происходит наоборот: ступает правая нога- мах левой рукой и наоборот).

Тоже с таким столкнулась, спустя полгода практики, поняла, что тут главное не поддаваться этому чувству. Если продолжать идти и не опускать взгляд(несмотря на жгучее желание), наступает хорошая, качественная остановка диалога.

Если кому интересно, вот здесь есть вариант техники "Ходьба Силы".

В случае ОВД. По моему мнению, особенно важно сверхнапряжение. Если это ходьба силы - реальный результат будет после того, как у вас появилась мысль: "ну все я устал иду домой". Вот как раз после этой точки начинается практика. Это частично сталкинг, тк вы ломаете привычный шаблон - устал хватит, частично выражение намерения.

Наоборот нужно расслабляться . А если так будешь "сверхнапрягаться" вечером замучаешься это "напряжение" убирать, лучше сразу его избегать.

Тайна

Возможно мы с вами говорим о разных вещах.

Serenity_mind

Вероятно, под "сверхнапряжением" Вы подразумевали "сверхусилие", о котором говорил Гурджиев и упоминал в своих трудах Успенский?