Добрый день, а так же с наступившим Новым Годом!!

Хочу поделиться проблемой с которой столкнулась в самом начале декабря.
После месячного перепросмотра школьных лет, (то есть период до 16 лет)я столкнулась с жуткой проблемой, я как будто вернулась в то состояние. Перепросмотривала я исключительно эмоциональные и негативные ситуации, привело это к тому, что я абсолютно не могла управлять собой около 2 -3 недель, во мне как-будто была сила действовала абсолютно отдельно от меня. В мою голову лезли такие мысли... делать я ничего не могла, потому что все валилось из рук.
Но в тоже время я осознавала, что это как бы другая Я, но очень большая моя часть была там.
Что меня спасло, так это то, что я слушала пробивающийся внутренний голос, который меня вывел из этого состояни. Но я все же прекратила перепросмотр этого периода.
Я склоняюсь к тому, что перепросматривая то время я сдвинула свою точку сборки, в то место когда находилась в период, что и повлекло за собой такие последствия.
Так вот, как избежать таких жестких последствий и почему так случилось, подозоеваю, что я пошла не по той дороге.

Спасибо
Буду брагодарна за все сообщения.

Привет! Не знаю насчет правильности дороги, у меня возникают те же самые ощущения в процессе перепросмотра. Наверное это так и должно быть: мы погружаемся в как бы забытое состояние и притягиваем к себе схожие с прошлыми ситуации.
как относится к этому ... Может как к легкой простуде, когда ты проводишь день в работе или учебе не обращая внимание на простуду...
С другой стороны есть простор фантазии. многие мечтают оказаться в прошлом, например в школе, со своим нынешним опытом, знаниями, силой и прочим нажитым после добром... Ну это почти то же самое.
Ну а я просто привыкла к таким вещам как к данности, хотя иногда очень неприятно бывает... Это как операция, мы вскрываем свою душу, подсознание (или что то там еще)...
Сколько сил мы тратим чтобы удерживатьв себе боль, обиду, ненависть!!!!

Занимаясь такими вещами, как перепросмотр, нужно иметь хорошие щиты. Т.е. какие-то интересы, какие-то обязанности, в конце концов - сгодится любое, что нравится делать (или есть насущная необходимость это делать) и что может поглотить все внимание. Т.е. выбить его из фиксации на перепросмотре. Любая чрезмерная фиксация внимания на чем-либо опасна. А тем более на том, что выбивает почву из-под ног (чем как раз и есть перепросмотр)...

Евгения, в принципе, очень хорошо ответила на этот вопрос:

Кристина

Скажи, пожалуйста, а как часто ты делала перепросмотр (например, один раз в день, один раз в неделю и т.д.)? Сколько примерно времени у тебя занимал один сеанс перепросмотра (например, от n минут до nn минут)? Сколько примерно эмоционально значимых для тебя ситуаций/событий ты перепросматривала за это время?

Я занималась перепросмотром каждый день по несколько часов.
И рассматривала непосредственно негативные ситуации в школе, а так же сексуальные связи. Но получилось так, что я целый месяц была "оторвана" от мира и 24 часа в сутки практиковала различные дыхательные упражнения, перепросмотр и делала упражнения из вашего курса, даже во во сне моя практика продолжалась. ТО есть ушла с головой.

Кристина

1. Сколько эмоционально значимых для тебя ситуаций/событий ты успела перепросмотреть за это время?

2. Сколько времени уделяла на перепросмотр одного события?

3. Если можешь, опиши, пожалуйста, как можно точнее какой-нибудь из сеансов перепросмотра. Какие события ты перепросматривала, как ты это делала? Какие чувства и эмоции ты испытывала во время перепросмотра?

Если считаешь, что это затрагивает какие-то личные моменты твоей жизни, и ты не хотела бы об этом распространяться на форуме, тогда просто сформулируй их как-то кратко, не вдаваясь в подробности.

1. Я успела просмотреть давльно много различных ситуации.

В основном я брала те, которые продолжались не долгое время, (потому что заметила, что при просмотре длинных ситуаций, тело начинало ломить и практичски невозможно было пересматривать далее).

2. За один подход я не могла ударживать внимание более чам на час, потом требовался перерыв.

3. Начинала я с расслабления и остановки внутреннего монолога, концентрируясь на дыхании, потом с правого плеча на левое - вдох, и обратно - выдох. Иногда выдох делала перед собой, а остальные "пол-пути" без дыхания. Потом когда ситуация была просмотрена, пару раз головой делала теже движения, но без дыхания. Иногда эмоции были настолько сильны, что было ощущение, как-будто я "захлебывалась". В такие минуты, в голову врывалась целая орда мыслей, скорее всего защитная реакция, и полной концентрации уже не было, то есть я просмативала остаток ситуации, как бы вскользь, потом конечно же я возвращалась и досматривала более полноценно.

Кристина

Я думаю, что ты слишком много попыталась сделать сразу.

В разделе «Дистанционное обучение» я уже говорил тебе по поводу перепросмотра:



В этом деле лучше не торопиться. Я брал какое-то одно событие и работал с ним до тех пор, пока не воспринимал его спокойно. Потом брал другое событие, и работал уже с ним. На перепросмотр отдельных ситуаций/людей иногда уходило несколько подходов. Часть из них приходилось повторно перепросмативать через некоторое время (спустя несколько недель, месяцев). Это может быть не очень быстро, но зато надежно.

хочу поделиться результатами перепросмотра.
Я начала 23 февраля, было много свободного времени. Я составила план, решила начать с перепросмотра раннего детства, до 9 лет, а после этого проработать отношения с мамой.
У меня в принципе было счастливое детство, но все же там были события, которые я и год спустя не могла вспоминать без сильных эмоций и через 20 лет вспоминала с теми же неконтролируемыми эмоциями.
На одном листке я выписала все, что относилось к этим событиям, на втором листке - к теме первой любви во втором классе, и еще на двух листках - все, что удалось вспомнить по принципу: раз помню - значит, там сохраняется энергия эмоций.
По ходу перепросмотра вспоминались какие-то новые эпизоды, их я тоже записывала и прорабатывала.
На все у меня ушло по времени примерно неделя, и я сильно зависла на воспоминаниях о первой любви. Собственно, никакой любви с моей стороны там не было, а было повышенное внимание ко мне со стороны новичка во втором классе, он мне писал письма со стихами, помню одну потрясающе нежную и красивую колыбельную, на перемене отнимал у меня мяч, чтобы я за ним побегала и проч, за косички тоже дергал, один раз снега мне за шиворот затолкал .
Я вернулась в те годы, заново переживала все, что там происходило, вдруг начали выплывать воспоминания, связанные с этим мальчиком, которого я после переезда в
9 лет видела один раз, лет в 13, кажется, но мы даже не разговоривали, стеснялись подойти друг к другу. Но я общалась с девочкой,с которой он тогда дружил и на которой он потом женился. Мне стала открываться какая-то связь между тем, что происходило тогда в детстве и происходило потом в течение всей моей жизни в моих отношениях с мальчиками,
я стала понимать закономерности, осознала свои чувства к этой девочке, она мне очень сильно нравилась, и я поняла, почему.
В результате перепросмотра у меня изменилось отношение к этой истории первой любви, мне сначала было жаль уничтожать эти эмоции и сдавать историю в архив, но потом я поняла, что надо это сделать.

Вчера я решила проверить результаты перепросмотра... не без страха, получилось ли что-нибудь
Я решила читать список и проверять, буду ли я испытывать какие-то эмоции
Начала со второстепенного списка, после первых трех строк мне стало скучно читать дальше, я подумала, ну нада же, какую ерунду я тут записывала, не было даже интереса, что я там вспоминала две недели назад.
Когда я дошла до списка самых эмоционально заряженных эпизодов, у меня была мысль примерно такая: сколько можно все это жевать и маяться дурью от того, что произошло 20 лет назад с 7-летним ребенком, который ничего плохого не хотел и не делал.
У меня явно поменялось к этому отношение, и эмоции, кажется погасли, не знаю, проверю еще через неделю, если что, доработаю.
Буду выслеживать, всплывают ли воспоминания об этом и какие.

Олеся
Порообую высловить то, как провёл своё воспоминание.
Классическое воспоминание по Кастанеде - голова поворачивается в одну сторону с выдохом, в другую со вдохом. Когда у меня начались сильные эмоциональные переживания, я рельно увидел лучь исходящий из моих глаз, постепенно расширяющийся. Представь лучь сканера, то-же самое, в одну сторону проходя этим "лучом" по событию на выдохе отдаёшь взятую энергию (результат взаимодействия эмоций). В другую сторону этим же "лучом" на вдохе забираешь свою оставленную энергию. Чем событие эмоциональнее - тем больше энергии. После того как достигнешь пропуска, сомнений никаких не будет. Вся понятно без слов. Правда у меня перед этим пропуском лет десять было сплошное индульгирование.

миг-да
я работаю по другой системе, где перепросмотр является одной из ступеней обретения внутренней свободы. Прежде чем приступить к перепросмотру детства, я занималась полтора месяца слиянием полярностей у себя в голове и проработкой эмоций.
Не скажу, что я совсем перестала колбаситься между своими оценками плохо-хорошо и управлять своими эмоциями, но, по крайней мере, я стала понимать, что все оценки добро-зло, благородный-подлый - они у меня в голове, а на самом деле их нету, и мне самой же от них только хуже, а не кому-то.
А также научилась выслеживать у себя эмоцию и не отождествляться с ней.
Без этого первого этапа приступать к перепросмотру мне кажется очень сложно, я не говорю конкретно про тебя,
ты ведь воин с большим стажем

Но дело не в методах, а в конечном результате, а он один - свобода от эмоций !

Четвертый день заветной тишины
на берегу растрепанного моря
мне снятся сны как будто мы
сбежали из тюрьмы
и в длинном коридоре, где нет дверей
бежим и превращаемся в свободных,
но совсем ручных зверей
а в это время года непогода
в сердцах твоих детей

Послушай эту песню Каши Пашина Как раз она передает состояние после перепросмотра,
как будто мы сбежали из тюрьмы....

Кстати, желание быть свободным - тоже чувство. И очень сильное. Одновременно предполагающее наличие чувства несвободы...

Олеся

Неет, до воина мне ещё пахать и лопатить. Пока только понял, что ничего другого из меня уже не получится.
Песню Паши Кашина слушать не буду. Не из вредности , а просто потому, что не нравится. Я "колбасу" люблю .
А чувства и эмоции на одно и то-же событие у всех разные и мне кажется необязательно от них освобождаться, да и не получится как мне кажется. Вот научиться их контролировать и осознавать можно и нужно.

миг-да писал:

не скромничай! Ты воин и до конца жизни им останешься.
Так мне каааца


а ты различаешь эмоции и чувства на уровне ощущений или одинаково их воспринимаешь?
при перепросмотре избавляешься от эмоций, а не чувств.
Эмоции - это нечто неконтролируемое, неосознаваемое, они возникают при воспоминании независимо, хочешь ты их испытывать или нет.
Это некие паразиты, которые сосут энергию и управляют тобой.