Эмоциональные ловушки (паразитные состояния)

Стратегия и тактика. Сталкинг: Эмоциональные ловушки Людям свойственно испытывать эмоции и чувства. Внешние проявления этих чувств и эмоций могут быть очень разными. Это зависит от темперамента, воспитания, уровня интеллектуального развития и т.д., но чувства и эмоции есть у любого человека, и это факт. Естественно, что их можно и нужно выслеживать. В этой статье описываются наиболее распространенные небезупречные эмоции и чувства, те, которые я называю эмоциональными ловушками, или паразитными состояниями.

Стратегия и тактика. Сталкинг: Паразитные состояния Почему ловушки и паразитные состояния? Да потому, что очень легко попасть в эти состояния и сложно из них выйти. Это ловушки, в которые попадает внимание. Это состояния зацикленности сознания. И с каждым витком "накручивания" эмоций энергия растрачивается впустую, и остановить этот процесс все сложнее и сложнее.

Может быть, есть смысл разделить термины: эмоция и чувство? Не знаю. На данный момент этот вопрос лично меня не очень волнует. Определенно, есть такие состояния, в которые попадать не следует (прежде всего, это относится к неосознанному попаданию, разговор о контролируемой глупости - отдельный), а уж если попал, то ни в коем случае не затягивать их, т.е. не индульгировать.

По поводу "положительных" и "отрицательных" эмоций и чувств. Я также не вижу особого смысла в их разделении. Эти термины с большой долей социальной оценки. В этой статье я описываю те состояния, которые являются энергозатратными, те состояния, попав в которые, приходится расплачиваться своей энергией. Это описание - результат моего опыта и практики. Возможно, у Вас будут какие-то другие, свои энергозатратные состояния.

В любом случае, эта статья не является окончательной и бесспорной истиной в последней инстанции, это всего лишь шаг вперед.

Еще один момент, на который следует обратить внимание. Представленное здесь описание эмоциональных ловушек - всего лишь описание. Для меня - это описание моего опыта. Это не столько их названия, сколько живой чувственный опыт. Именно опыт и живое знание эмоциональных ловушек позволяет избегать попадания в них, либо быстро выходить из этих состояний в случае попадания.

Мой опыт показывает, что люди, которые не занимались подобным выслеживанием раньше, как правило, очень смутно представляют свои эмоции и чувства. Они их просто испытывают, не рефлексируя при этом. Просьба назвать свои "любимые" и часто испытываемые чувства и эмоции, как правило, вызывает ступор. Человек вроде и понимает, что он много разных чувств испытывает, но толком назвать их не может. В лучшем случае называется 3-4 "стандартных". Это не только проблема вербализации, т.е. словесного описания, это скорее неопытность в отслеживании и осознании своих психоэмоциональных состояний.

Еще один нюанс, на который следует обратить внимание. Остановить паразитное состояние (т.е. эмоцию или чувство) и выйти из него тем легче, чем раньше обнаружено попадание в него. В идеале, через несколько лет практики, человек, практикующий сталкинг способен отследить сам момент зарождения чувства. Это та самая пауза, зазор между "сигналом на входе" и ответной "реакцией на выходе". Например: сигнал - какие-то слова окружающих и реакция - восприятие этих слов как обидных, оскорбительных и т.д. Так вот это "и" можно отследить - "поймать" и остановить зарождение реакции - того самого паразитного состояния, в которое мы могли бы попасть, если бы не выслеживали себя. Чем позже замечена эмоциональная реакция на какое-то событие, тем сложнее ее остановить. Это напоминает лавину. Крохотная снежинка упала на вершину, снежинка зацепила еще три-четыре других, эти зацепили уже десяток. И вот что-то сдвинулось и пришло в движение. И чем дальше, тем массивнее и масштабнее движение. И вот уже по склону горы несется лавина, сметая все на своем пути. Попытка остановить эмоцию, когда она уже "набрала обороты", напоминает попытку остановить лавину. Гораздо разумнее и проще остановить ее в самом моменте зарождения, т.е. поймать это самое "и", "момент истины", момент выбора реакции.

Это и есть свобода безупречности. Свобода выбора. Свобода осознанного выбора.

Теперь обратимся к самим эмоциональным ловушкам (паразитным состояниям). Здесь и далее стоит отметить, что ниже приведенный список эмоциональных ловушек - это список сгруппированных по некоторой внутренней схожести чувств (по моим субъективным ощущениям). Чувство вины и стыда, например, это два близких, хотя и несколько разных по самоощущениям чувства. Нюансы их отличий довольно сложно описать, потому как сами чувства куда богаче и ярче любых описаний, остается лишь апеллировать к опыту читающего эти строки.

В этот список попали, прежде всего, мои "любимые" состояния, т.е. те, в которые я попадал чаще и которые изучил лучше. Возможно, у Вас будут какие-то свои и свой список "любимых" эмоциональных ловушек.

Также я сделал попытку разделить эти паразитные состояния по трем большим группам: страх, важность и жалость. Естественно, сделал эту группировку исходя из своих соображений. Не скажу, что это идеальная группировка, те же самые состояния неуверенности и нерешительности скорее находятся на пересечении страха и важности, но в любом случае это все-таки лучше, чем свалить все в одну кучу. Если у меня появится способ сгруппировать лучше и точнее, я непременно сделаю это. Пока это выглядит так.

Там где используется "-", подразумеваются противоположные, на первый взгляд, чувства, имеющие, однако, общие корни. Все равно, что две стороны одной монеты.

Страх

Страх, беспокойство, озабоченность, нервозность, тревога

Неуверенность, нерешительность

Важность

Чувство вины, стыд

Самодовольство, самолюбование, тщеславие

Раздражение, возмущение, негодование, гнев, злость

Снисходительность, высокомерие, презрение - раболепство, заискивание

Уязвленное самолюбие (самооценка), обида

Злорадство

Радостное возбуждение (эйфория)

Влюбленность - ревность

Желание чем-либо обладать

Жалость

Уныние, сожаление, разочарование, расстройство, огорчение, досада

Беспомощность, бессилие

Отдельно

Скука - следствие малой активности и недостаточной стимуляции организма (двигательная, поисковая активность - все это биологические потребности организма).

Вожделение - физиологическая потребность (гормональное и биологическое наследие человеческого вида). Как правило, усугубляется потаканием и раздуванием этого чувства, размышлением и фантазированием на эту тему.

Лень, апатия, вялость, безволие, хандра - следствие энергетического истощения или ослабленного энергообмена (об этом подробнее в принципах и закономерностях работы внимания).

Поглощенность и рассеянность внимания (подробнее об этом также в принципах и закономерностях работы внимания).

Эти состояния, чувства и настроения потребляют значительную часть свободного внимания. Это те бреши, через которые утекает энергия.

Выслеживание паразитных состояний осложняется тем, что они жестко фиксируют и ограничивают внимание. Находясь в этих состояниях, не всегда получается трезво и отстраненно взглянуть на себя со стороны. Многие паразитные состояния отмечаются уже потом, постфактум: "Да, облажался, опять облажался". Особенно это характерно в первые годы практики сталкинга. Затем, со временем, нарабатывается навык постоянного фонового отслеживания и регистрации всех своих чувств, и чем дольше практикуется сталкинг, тем легче и быстрее это получается. То же самое справедливо и по поводу остановки эмоций и выхода из паразитных состояний.

Иногда, когда эмоция уже "пошла", и остановить ее никак не получается, все что остается - это отстраненно наблюдать за ее развитием. При этом полезно:

1) Понимать, что происходит. Понимать, что это всего лишь эмоция - всплеск, и она пройдет. Так же как проходит волна.

2) Не усугублять и не подпитывать эмоцию, не "обсасывать" ее со всех сторон и не погружаться в нее. Идеально выполнить остановку внутреннего диалога или переключить внимание на что-то другое.

3) Воздержаться в этот момент от оценки происходящего, людей, себя самого и своей жизни. Такая оценка будет окрашена испытываемым в настоящий момент чувством. Адекватность и объективность такой оценки более чем сомнительна. Через некоторое время эмоция пройдет, и оценка изменится.

4) Не переживать по поводу своей небезупречности и неспособности остановить эмоцию, т.е. не индульгировать в небезупречности и бессилии, спокойно принимать себя таким, какой есть на данный момент.

5) Стараться не вступать в контакт с людьми, отношениями с которыми Вы дорожите. Либо делать это предельно осторожно. Так как в минутном порыве можно просто наделать глупостей.

По возможности я буду публиковать подробное описание приведенных выше паразитных состояний. Вместе с тем, их описание не является таким уж необходимым, это все равно будет мой опыт, куда как разумнее и правильнее получить свой опыт. Я думаю, что этих зацепок достаточно для того, чтобы начать выслеживать свои паразитные состояния.

P.S. В разделе "Практика сталкинга" есть хороший пример выслеживания эмоциональных ловушек.

Валерий Чугреев, 16.12.2005

Ирина 04.11.2008 22:36

Мне очень понятно и близко все о чем вы написали. Правда я пользуюсь другой терминологией, но это не мешает осознать и принять о чем идет речь. я занимаюсь отслеживанием эмоциональных состояний уже более 10 лет. Многое поменялось во мне. Меня очень заинтересовала ваша классификация эмоциональных состояний. Она очень интересна и жизнена.

[Ответить]

Валерий Чугреев 05.11.2008 06:46

Спасибо за Ваш отзыв, Ирина.

[Ответить]

Жданова Ирина 16.11.2008 06:09

Валерий ! Ну надо же , вы мне открыли Америку . Последние три года, после некоторых сложностей своей жизни, я оказывается только и делала, что переходила от одной зависимости к другой . И это как болото , засасывает все глубже и глубже. Очень точное название- паразитное состояние , нет сил ни для каких действий, одни только пережевывания своих чувств . И ведь в первые секунды , когда надо реагировать, сознание точно знает Как, но стоит дать небольшую эмоциональную слабину и все , ты поплыл ... далеко и надолго . У вас в гостях всего 5 дней , но на некоторые вещи уже другая реакция .Надо всего навсего взять себя за волосы и вытащить из этой тины , теперь конечно с вашей помощью. Спасибо . С уважением Ирина .

[Ответить]

Валерий Чугреев 16.11.2008 09:14

> Жданова Ирина
> Ну надо же, вы мне открыли Америку

Да ладно, чего уж там

. Рад, что Вам понравилось, надеюсь, что пригодится.

[Ответить]

Макс 20.11.2008 20:27

Остановить лавину очень легко, в любой момент времени.
Достаточно ответить на два вопроса, которые заданы самому себе.
1. Осознаю ли я, что сейчас со мной происходит?
В это время происходит переключение внимания с эмоции на попытку на осознания себя.
2. Нужно ли, мне сейчас, осознано выбирать другую эмоцию?
Тут маленькая хитрость.
2.1. Вы намеренно увеличиваете осознание того, в какое дерьмо вы вляпались.
2.2. Вы берете ответственность за свою реакцию на себя.
2.3. Вы выбираете, что вам чувствовать и когда чувствовать. Можно сказать, практикуете контролируемую глупость.
Чем безупречней человек, тем быстрее у него это получится.
Новичкам придется немного попыхтеть.

Удачи

[Ответить]

Нил 30.11.2008 05:24

Было дело, встречался с девушкой, потом произошло неприятное расставание и она уехала в другую страну, углубляться в эти бредни тут не буду. ФАКТ в том, что спустя год после этого она мне позвонила и в ту-же ночь я пережил ОС (осознанное сновидение). Долгое время пытался понять, что со мной произошло. И теперь понимаю, что ОС явилось следствием возврата энергии, зацикленной на ней и сложившейся ситуации.

[Ответить]

Нил 30.11.2008 05:27

Представляете, целый год индульгировал, пока она меня своим звонком не выручила.

[Ответить]

jouir 21.01.2009 19:16

А как быть с положительными эмоциями? На них тратится много сил, но ведь есть и отдача. На ваш взгляд, они также нежелательны и требуют отслеживания?

[Ответить]

Валерий Чугреев 21.01.2009 21:43

> jouir

Смысл не в том, чтобы отказаться от каких-то эмоций или запретить их. Смысл в том, чтобы контролировать свои эмоции. Выбирать, что и в каких ситуациях испытывать. Выбирать сколько расходовать энергии и на что.

[Ответить]

Ranma 28.01.2009 14:35

А чем отличается \"энергетическое истощение\" от \"ослабленного энергообмена\"?

[Ответить]

Валерий Чугреев 29.01.2009 11:07

> Ranma

Энергетическое истощение - это все равно как если бы всю воду из бочки вычерпали. А ослабленный энергообмен - это как если бы на садовый шланг наступили, через который вода в бочку закачивается.

[Ответить]

Ranma 06.02.2009 18:14

По поводу энергетического истощения более-менее понятно, а вот насчет ослабленного энергообмена - не очень. Нет, пример со шлангом ясен, а вот как это в жизни проявляется и, главное, от чего возникает \"пережатие шланга\" не очень понятно.

[Ответить]

Валерий Чугреев 06.02.2009 20:14

> Ranma
> как это в жизни проявляется и, главное, от чего возникает \"пережатие шланга\"

Проявляется в виде апатии и вялости (ничего не хочется и не можется). Возникает из-за проблем со здоровьем, из-за высокой метеочувствительности и др.

[Ответить]

Ranma 08.02.2009 19:40

Чем дальше - тем интересней). А как вы считаете, проблемы со здоровьем из-за чего возникают? Дон Хуан как-то говорил КК, что болезнь - это индульгирование в своей слабости...сказано хорошо, вот только не всегда удается понять, где это индульгирование в своей слабости, а где - \"энергетическое истощение\"((

[Ответить]

Валерий Чугреев 08.02.2009 21:33

> Ranma

Я считаю, что проблемы со здоровьем - это следствие регулярного доведения себя до истощения. Человек наплевательски относится к своей энергии, к своему телу, периодически опустошает себя безо всякой меры разного рода переживаниями, волнениями, а потом (спустя годы) закономерно получает прекосы в свой энергетической структуре и проблемы со здоровьем.

Может быть также и индульгирование в своей слабости, в своем недомогании, когда из мухи раздувается слон. Если человек из года в год убеждает себя, что он слабый, беспомощный инвалид, то, скорее всего, таким он, в конце концов, и станет. Намерение мощная штука.

[Ответить]

Ranma 08.02.2009 22:31

Ясно. Большое спасибо! А можно еще вопрос?

Ну а если человек столь туп, что и в самом деле неоднократно доводил себя до полного истощения, можно ли как-то выправить энергетическую структуру?

[Ответить]

Валерий Чугреев 08.02.2009 22:58

> Ranma

Зависит от человека, от его мотивации, от того как далеко он зашел по пути саморазрушения. Чтобы ответить более конкретно, нужно знать человека.

[Ответить]

Ranma 08.02.2009 23:15

Ну, по крайней мере есть шанс, что если он захочет, то сможет это исправить? А способы? Перепросмотр, путь воина со всеми вытекающими последствиями, тенсегрити...или что-то еще, дополнительно?

[Ответить]

Валерий Чугреев 09.02.2009 08:42

> Ranma
Шанс есть.

> Перепросмотр, путь воина со всеми вытекающими последствиями, тенсегрити...или что-то еще, дополнительно?

Помимо этого есть еще одна полезная практика. Я ее сейчас изучаю, т.е. испытываю на себе

. Когда проверю, как она работает, поделюсь соображениями.

[Ответить]

Ranma 09.02.2009 12:28

Хотя бы как назыыается? Может я ее тоже пока поизучаю)).

[Ответить]

Валерий Чугреев 09.02.2009 14:44

> Ranma
Немного терпения и я все расскажу

[Ответить]

Ranma 09.02.2009 19:11

Ну разве что немного

[Ответить]

Elihio 18.02.2009 19:37

А я бы хотел узнать вот что:возможно ли скажем излечиться от какой нибудь неизлечимой болезни используя силу своего намерения? Например в книге \'\'Второе Кольцо Силы\'\' когда Кастанеда интересуется у доньи Сольедад как той удалось преобразиться из старухи в молодую женщину,та отвечает ему что возможным становится все если хотеть этого с несгибаемым намерением. Значит и любую проблему со здоровьем тоже можно \'\'преобразить\'\' таким образом. Но почему же тогда скажем тот же самый Нагваль Хулиан так и не смог себе помочь и всю жизнь мучался туберкулезом?

[Ответить]

Амритам 19.02.2009 07:57

Используя силу своего намерения, можно излечиться от любой болезни, если, конечно, ваше несгибаемое намерение не противоречит \"планам\" так называемой бесконечности, постичь которую не дано никому, даже дону Хуану и нагвалю Хулиану. А болезнь нагваля Хулина, вероятно, была той проблемой, которая помогала ему совершенствоваться в \"безупречности\" и исходила (болезнь) из бесконечности.

[Ответить]

Валерий Чугреев 19.02.2009 08:38

> Амритам
Спасибо за ответ. Мне тоже было интересно.

[Ответить]

Амритам 19.02.2009 08:45

Валерию Чугрееву. Мысли по поводу отслеживания своих эмоциональных состояний, которые энергетически истощают. Меня поразило, насколько точно дон Хуан \"видел\" и описал Кастанеде (в 10 томе) т.н. лазутчиков, которые \"разводят\" людей и питаются их энергией, которую люди теряют переживая указанные В.Чугреевым эмоциональные состояния. Им \"вкусна\" энергия,которая является неосознанной. Осознанные эмоциональные состояния для них не \"вкусны\". Значит, держа под контролем свои эмоции, осознавая их и практикуя \"контролируемую глупость\" и остановку внутреннего диалога, можно не терять и даже накапливать энергию. Но самое главное, что я хочу написать, это поделиться своим мнением об очень интересной и фундаментальной книге Авессалома Подводного \"Возвращенный оккультизм или повесть о тонкой семерке\". Он очень точно описывает семь основных подсознательных программ, которые питаются нашей энергией и любыми способами сбивают нас с \"пути истинного\". Все, что там написал Ав.Подводный не только подтверждает учение дона Хуана, но и в развернутом виде, глобально, используя современный язык и реалии сегодняшнего дня, дает подробные рекомендации как противостоять и контролировать, а дон Хуан, сказал бы \"выслеживать самого себя\". Я просто настоятельно рекомендую всем, кто считает себя воином и практикует сталкинг, прочитать этот труд. Не пожалеете. Всем удачи! Информацию о книге можно узнать на сайте А. Подводного.

[Ответить]

red penguin 01.04.2009 21:07

>>амритам
хоть ссылку бы дал на сайт для особо ленивых войнов

>>Валерий Чугреев
как успехи в неведомой практике?)
Не появилась ли она уже на сайте?

[Ответить]

Валерий Чугреев 01.04.2009 23:14

> red penguin
> как успехи в неведомой практике?)
В процессе. Пока не все получается, так как задумано

. Разбираюсь...

[Ответить]

red penguin 02.04.2009 10:58

>ВЧ
удачи

[Ответить]

Дафна 15.04.2009 07:20

Спасибо, Валерий. Очень понравилась статья, много полезного узнала. Постараюсь следовать тому,что написано.

[Ответить]

Валерий Чугреев 15.04.2009 20:59

> Дафна
Пожалуйста

[Ответить]

Diffio 08.05.2009 00:27

Отличная статья. Спасибо.

[Ответить]

S 08.05.2009 10:34

>Макс
>Достаточно ответить на два вопроса...

Другими словами:
1. Контроль
2. Дисциплина
Можно добавить сюда остальные атрибуты воина, для полноты картины.

[Ответить]

Ирина 21.05.2009 12:13

спасибо огромнейшее за статью!

[Ответить]

Валерий Чугреев 21.05.2009 22:35

> Ирина
Надеюсь, что пригодится.

[Ответить]

Юрий 27.05.2009 14:11

гложь, надменность - хочу добавить в перечень эмоциональных ловушек

[Ответить]

Леонтия 23.06.2009 23:38

А чувства важности, высокомерия, самолюбия и все остальные эгоцентричные чувства (ненависть, жадность, стыд, обида, уныние, презрение, отвращение...)не происходят ли от страха оказаться хуже, слабее других, от страха, что другие могут причинить тебе вред. (Например, ненависть как активный способ избавиться от неприятного, а отвращение как пассивный). Не лежит ли в истоке всех "негативных" чувст именно страх? А в основе страха недостаток информации, в т.ч., о том что разделение на "я" и "другие" лишь иллюзия, оптический обман на нашем грубо-материальном мире, также как и разделение на "приятное" и "неприятное"? Человек стремиться сохранить свой "статус кво" и не тратить лишнюю энергию и не задумываться над происходящим, и всё, что нарушает привычное течение жизни он воспринимает как неприятное для себя, хотя на самом деле наибольшим вредом для него было бы оставаться на прежнем уровне развития , ведь то, что не развивается - деградирует.

[Ответить]

Татьяна 13.08.2009 12:03

А есть еще такая зараза, как обсессии или синдром навязчивых состояний, который мучает меня...Это и мысли, и галлюцинации. Как от них избавиться?

[Ответить]

слониха 16.08.2009 12:27

> Татьяна
Прежде всего, нужно сменить ситуативный контекст. Не в смысле кругосветного путешествия (хотя и это можно), а в смысле привычных действий. Навязчивые состояния выпивают человека досуха, усиливая автоматизм поведения. Вам нужно упроститься, разрешить себе выполнять лишь несколько самых простых (легко выполняемых) действий. Условие одно: их нужно делать в полном присутствии себя в себе, здесь и сейчас. Это может быть любое дело по хозяйству, по работе и т.д. Важно, чтобы 1) вы точно знали, как это делать без посторонней помощи, 2) делали это со всей возможной отдачей и 3) не ждали никакого результата.

[Ответить]

Саймон 06.09.2009 17:58

Наблюдение - радостные эмоции, тратят энергию по своему,выплеснув их, тупо остаешься у разбитого корыта. То есть если зацепился за момент, важно не передержать его, типа -Ооо! я догадался,какой я молодец, а другие не смогли, и т.д. А как только дошло, молча выполняешь!

[Ответить]

Сергей 16.11.2009 23:34

Спасибо за статью. Буду пробовать

Кстати читая статью поймал себя на чувстве ВОСТОРГА от прочитанного. незнаю, может это эмоция, но не думаю что негативная

[Ответить]

Мика 01.12.2009 16:16

Увлекательно! Я тоже испытываю подобное, но не знала, что это называется Сталкинг.

Пунктом 6 я бы добавила: когда почувствуете, что "волна" вот-вот накроет вас, представьте, что вы уже боритесь с последствиями или видите эти последствия...А еще принимайте почаще душ! Смывайте "информационную грязь"

[Ответить]

Driada 21.05.2010 14:28

Немного о "положительных" эмоциях. Вспомнила из детства такую "практику" взрослых членов семьи. Когда дети "разбесятся", их просто "отлавливали", удерживали некоторое время без комментариев, или с легкими уговорами типа "подожди, сейчас отпущу" и секунд через 30 отпускали. Отчетливо помню тот эффект "притупления" эмоции, который следовал за этим действием, состояние менялось разительно! Уже не хотелось так быстро бежать, так громко кричать и так "неистовствовать"

Сейчас применяю на себе эту практику "удерживания" эмоции. Просто ловишь и держишь некоторое время, хотя бы секунду, а потом можно отпускать

Теперь она точно положительная

Ещё раз подчеркиваю, это срабатывает лишь для условно положительных эмоций, таких как восторг, чувство благодарности и т.п. Таким образом почему-то очень понижается "энергозатратность" эмоции и повышается её экологичность, если можно так сказать. Прием простой и надежный.

[Ответить]

Jedd 28.05.2010 17:16

Спасибо.
Перечитываю.

[Ответить]

Роман 26.06.2010 02:00

А кто может перечислить положительные чувства?

[Ответить]

Веруска 02.09.2010 02:26

Кажется я нашла что-то очень нужное!

[Ответить]

Анфиса 10.12.2010 11:47

Всего лишь эмоция конкретного человеа отражает вероятность удовлетворения некой актуальной для данного человека потребности. И, если не отследить какая потребность стоит за данной эмоцией, получим просто её (эмоции) подавление со всеми вытекающими последствиями. Задачка не решена, эмоция подавлена, человек сам себя ещё меньше понимает, чем до выброса эмоций. То же чувство вмны, всего лишь знак, что, видимо, имеет смысл поменять поведение или его оценку (ложное чувство вины). И никакого гнева не возникает, если получается адекватно воздействовать на мир. Обсасывать эмоцию неполезно, а вот разобраться, что за ней стоит очень даже не мешает

[Ответить]

Валерий Чугреев 10.12.2010 14:31

> Анфиса
Спасибо, полезное дополнение.

[Ответить]

Andorin 22.12.2010 09:24

"...И, если не отследить какая потребность стоит за данной эмоцией.."
именно это процесс, Анфиса, "отследить" и называется сталкингом

Видимо именно в свете того, что Вы говорите Валерий и написал "...Чем позже замечена эмоциональная реакция на какое-то событие, тем сложнее ее остановить..." потому и сложнее, что путь к первоисточнику реакции дальше.

Кстати, об источниках или как Вы их называете потребностях. Их тоже перечислили в этой статье. Причём именно ИХ. Я бы остановился на одной (потребности удовлетворить своё чувство собственной важности), но Валерий пошел дальше и перечислил потребность (скажу упрощенно, чтобы не растекаться мыслею по древу) уменьшения страха, потребность в дешевом самолюбовании под названием жалость и даже физиологические потребности и скуку!

По моему мнению, всё это добро прямое следствие ЧСВ. Попробуйте Анфиса, отследите первоисточник ЛЮБОЙ Вашей эмоции до самого конца и гарантированно упретесь в ЧСВ. Кроме разве что вожделения

да и то... можно ли назвать стремление к получению удовольствия не вытекающим из ЧСВ? Вряд ли.

Валерий, спасибо за проект.

[Ответить]

Ден 09.11.2011 19:10

Валерий, как избавиться от неконтролируемого страха? Вы всё верно описали. Действительно со временем эмоцию уже не остановить. Но не париться из-за того что боишься невозможно, ведь если человек боится, этот страх нужно хотя бы контролировать и уметь через него переступать. Как в этом может помочь сталкинг?

[Ответить]

Валерий Чугреев 09.11.2011 19:55

> Ден
> хотя бы контролировать и уметь через него переступать

Это волевой акт. Здесь нужно задействовать волю. Это может звучать несколько загадочно, но это самое точное руководство к действию.

А вообще есть специальные тренинги, упражнения, которые могут помочь этому научиться. Могу посоветовать свой тренинг, там есть упражнения и на эту тему – на преодоление страха.

Осознание смерти – это, кстати, тоже "средство" от страха.

[Ответить]

Ден 09.11.2011 20:11

Вот-вот. Воля. Но в критической ситуации возникает ощущение что страх это бетонная стена без двери и при попытке преодолеть, больно ударяешься и возникает ощущение безысходности и беспомощности.

[Ответить]

Валерий Чугреев 09.11.2011 20:34

> ощущение безысходности и беспомощности
А это очень похоже на жалость к себе.

[Ответить]

Ден 10.11.2011 15:33

Осознанно с этими эмоциями я уже разобрался, а потому все их причины рационально изучены. Валерий, вся проблема в том, что эти эмоции проявляются сами собой, без моего участия, как бы сказать, неосознанно, как управлять эмоциями которые исходят от бессознательной сферы, я не знаю. Просто в определённой ситуации её испытываешь и всё, без причины.

[Ответить]

Валерий Чугреев 10.11.2011 16:13

А здесь Вам перепросмотр поможет. Ну и путь воина тоже.

[Ответить]

Витязь 11.12.2011 20:16

Валерий, а почему вы не рассматриваете движущую силу человеческой деятельности - Желание.
По моему "Раздражение, возмущение, негодование, гнев, злость" это как раз реакции на нереализованые желания. Дети, не так обусловлены собственной важностью, однако эти реакции у них проявляются очень ярко. Так может быть проблема не только в важности? Может стоит рассмотреть "Желания" как отдельную категорию?

[Ответить]

Валерий Чугреев 11.12.2011 20:22

> Витязь
> Дети, не так обусловлены собственной важностью

Отчего же не обусловлены? Дети тоже испытывают важность. Сколько себя помню в детстве, постоянно все крутилось вокруг меня любимого, т.е. я воспринимал себя центром вселенной.

> Так может быть проблема не только в важности? Может стоит рассмотреть "Желания" как отдельную категорию?

Все может быть. Желания – это отдельная, большая тема, которая ждет своего пытливого исследователя

[Ответить]

Арно 22.01.2012 21:45

Уважаемый В.Ч. ещё в 2009 году вы разрабатывали какую-то полезную практику. Хочу спросить что из этого вышло?

[Ответить]

Валерий Чугреев 22.01.2012 21:57

Продолжаю практиковать и проверять на себе

. Получается вполне рабочая вещь из серии больших (многолетних) практик для ежедневного использования. Однако пока еще не готов ей поделиться. Хочу еще довести до ума. Возможно, это оформится в виде программы дистанционного обучения.

[Ответить]

Светлана 24.02.2012 13:27

Спасибо Вам за науку, К Сталкингу отношусь с большим опасением, боясь потерять ЖЕНЩИНУ внутри себя. Хочется платьев, туфель и прочих женственных примудростей, но во благо ( без сверххитростей)..... Это мудрость и не многие во внешней непривлекательности способны ее увидеть. Хочу, зная это, гармонично вписываться в МИР НЕЗНАЮЩИХ, их большинство.
С Благодарность, Светлана.

[Ответить]